Понедельник, 14 Октябрь 2013 14:47

Как поднять настроение?

Автор 

У каждого из нас было состояние апатии, настроение на нуле, тогда как поднять себе настроение, чтоб мир снова заискрил яркими цветами? Самый простой и лёгкий способ – это устроить в своей жизни любые перемены.

Начните с малого, устройте дома полезную уборку: выбросите все старые и ненужные вам вещи, сделайте перестановку мебели, хорошо проветрите комнаты, избавьтесь от всей накопившейся у вас пыли, протрите самые дальние уголочки. Мысленно представляйте, как вместе с ненужным хламом вы избавляетесь от отрицательных эмоций и всего негативного!

Ещё один очень действенный способ – это острые ощущения! Если вы ощущаете упадок сил, то вам необходима хорошая порция адреналина. Давно доказано, что с помощью адреналина улучшается работа всей нервной системы, а соответственно и поднимается ваше настроение. Вам только остаётся сделать выбор, куда же пойти: покататься с друзьями на картинге, роликах, поиграть в пейнтбол или рискнуть прыгнуть с парашютом.

Также можно устроить для себя – праздник, торжество, и не обязательно ждать значительной даты. Когда чувствуете усталость, а душа хочет отдохнуть, то в любой день недели можно купить торт, позвать хорошую компанию и почаще улыбаться. Уделите время для себя, сходите в салон красоты, измените свой имидж, или просто расслабьтесь на спа-процедурах. Устройте любимому романтический вечер, сделайте ему подарок. Приготовьте что то оригинальное, пофантазируйте, ведь то чувство радости, которое он испытает, поднимет настроение и вам.

Поднять настроение парню, помогут физические нагрузки, занятие спортом. Посетите тренажёрный зал, побегайте в парке, покатайтесь на велосипеде. Можно сделать дома ремонт либо помочь в этом друзьям. Сходите в сауну или баню, такой поход окажет расслабляющий эффект на ваше  тело, не зря финны славятся отличным спокойствием. Попариться или полежать в тёплой ванне с лёгкостью можно и дома. Добавьте туда ароматной пены, затем постелите чистое бельё и ложитесь отдыхать. Иногда просто крепкий и здоровый сон помогает избавиться от плохого настроения.

Лучший способ поднять настроение девушке – это, конечно же, шопинг. Положительные эмоции от шопинга длятся достаточно долго, а негативные побочные эффекты совсем невелики. Психологи утверждают, что это один из лучших способов для женщин избавиться от негативных эмоций. Кроме этого, шопинг полезен и для здоровья, он совмещает спортивную ходьбу с приятным рассматриванием витрин, что за 30 минут помогает сжигать около 200 калорий.

Ну, и, конечно же, в любое время можно заняться любимым для вас делом. Почитайте книгу, погуляйте с домашним животным, посмотрите любимый сериал, сходите в клуб и много ещё чего. Главное правило это чаще улыбаться, жить сегодняшним днём и быть уверенным в прекрасном будущем!

Последнее изменение Понедельник, 14 Октябрь 2013 14:53
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии