Пятница, 31 Май 2013 11:59

Как закалять ребенка?

Автор 

 

Что бы быть здоровым, нужно закаляться!

У детей, как и у взрослых, есть свой иммунитет, который сам отлично справляется и борется с разными инфекциями. Мы, родители, часто забываем об этом, а ведь нужно, чтоб ребёнок самостоятельно применял естественное для себя оздоровление.

1. Старайтесь чаще снимать малышу чепчик. Надевайте его после того, как покупаетесь, до тех пор, пока у ребёнка не подсохнут волосы. По возможности не допускайте привыкания к чепчику, потому что головка станет сильно восприимчивой к различным простудным заболеваниям, а также отитам.

2. Не зашивайте рукава на распашонках и пижамах, не одевайте часто носочки – это приводит к нарушению терморегуляции организма и иммунитета вашего ребёнка. Его ножки и ручки сами по себе должны быть немного прохладнее, чем всё тело. Тогда для чего мы их одеваем? Ведь, когда поддерживается разная температура на разных частях тела и кожи, организм ребёнка самосовершенствует терморегуляцию и реакцию в сосудах, и поэтому закаляется.

3. Оставляем чаще голышом. Начиная с первого дня жизни вашего малыша, нужно начинать хотя бы на 2 – 4 минуты несколько раз в день оставлять его голеньким. Такие воздушные ванны для него необходимы. При температуре 20 – 25  ̊С их общее количество должно составлять не менее 15 или 20 минут в сутки.

4. Открываем форточки. Все мамы почему-то сильно боятся открывать форточки при детях, считают, что это станет причиной болезни. Хотя, если малыш с самого рождения приучен к таким порядкам, то простуда ему не страшна, ведь вирусы погибают на свежем воздухе и на самом маленьком сквозняке. Наоборот, живя в помещении с закупоренными окнами, ребёнок становится «пищей» для разных вирусов и, ко всему прочему, может страдать от недостачи кислорода, который ему необходим в очень большом количестве.

5. Обязательные прогулки. Самый важнейший фактор при естественном закаливании – это ежедневные прогулки при любой погоде, и дождливой осенью, и заснеженной зимою. Новорожденный ребёнок обязан бывать на свежем воздухе 2 – 3 раза в день, не меньше – 30 - 40 минут. Уже в два месяца – примерно до 4 часов, а в тёплые дни гораздо больше. Начинайте закаляться с самого малого и простого, а результатом будет – ваш здоровый и крепкий малыш!      

 

 

 

Последнее изменение Среда, 23 Октябрь 2013 10:51

Похожие материалы (по тегу)

Другие материалы в этой категории: Свежевыжатые соки и их витамины »
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии