Среда, 23 Октябрь 2013 10:41

Тай-бо – боевая аэробика для похудения

Автор 

 

Тай-бо – это универсальная система, позволяющая правильно развивать свое тело, препятствует возникновению многих болезней, улучшает настроение, а так же обучает навыкам самообороны. Это одна из систем, которая соединяет в себе восточную и западную технологию, и при этом, способствует полному восстановлению организма. Такая технология разработана на основе бокса, кикбоксинга, тейквондо, карате, и это все соединяется музыкальной аэробикой.

Если вы склонны к полноте и не в состоянии самостоятельно похудеть, тогда именно такой вид спорта вам и нужен. Несмотря на то, что это боевое искусство, оно с легкостью поможет стать стройной, спортивной, подтянутой, молодой и здоровой. Регулярные занятия таким искусством позволит вам сохранить крепость тела и бодрость духа, но при условии вести активный образ жизни. Женщинам нравится занятие Тай-бо, за его способность снизить вес за совсем короткий срок.

За час полноценных тренировок ваш организм сжигает около 650 килокалорий, и при этом прорабатывается каждая ваша мышца. Даже если заниматься не большой физической нагрузкой, все равно создается благоприятное условие для сжигания жира. Немаловажен и психологический настрой, избавится от плохих и ненужных мыслей, очистить разум изнутри. Занятие медитацией и специальные дыхательные упражнения помогут поддерживать высокий уровень адреналина в крови.

 

Комплекс боевых приемов дополнительно помогает достичь нужного эмоционального состояния и без вреда увеличить объем нагрузки в ваших тренировках. Тай-бо так же можно заниматься в качестве зарядки, снять усталость после работы, или в качестве утренней разминки. Всего 15 минут не сложных упражнений и ударов, и вы снова ощутите прилив бодрости. Однако, если нужно восстановить ваше тело и нормализовать вес, то заниматься необходимо не менее 60 – 100 минут, делая полный комплекс упражнений. Настоятельно рекомендуем перед началом занятий пройти обследование у врача.

Любой человек может раскрыть в себе новые возможности и расширить свой кругозор, если проведет хотя бы несколько занятий в системе Тай-бо. Откройте новый источник сил, занимаясь полезным видом спортивного искусства. Вы освоите для себя разную технику защиты, научитесь избегать ударов, быстро и уверенно отвечать нападавшему противнику, а музыкальное сопровождение настроит на приятную волну. Не мучайте себя изнурительными диетами, дорогими лекарствами странного производства, вам необходимо всего лишь уделить время на упражнения Тай-бо и постепенно ваши желания осуществляться. Найдите свой путь к здоровью и красоте!

 

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии