Суббота, 09 Ноябрь 2013 20:17

Правильное питание для людей: диета по группе крови 3 положительная

Автор 

Джеймс Д’адамо создал целую систему питания на основе группы крови человека, в том числе диета по группе крови 3 положительная. Продукты питания подбираются по принципу – подходят они для вашего организма или нет. Оказывается, что в зависимости от определенной группы крови, организм может не правильно усваивать те или иные продукты, вследствие чего начинает набираться вес.

Люди именно с третьей положительной группой крови способны с легкостью адаптироваться к любому виду питания. Такие продукты, как морская рыба, мясо и яйца – должны стать обязательными в вашем рационе.

Диета по группе крови 3 положительная

Особой диеты не существует, и употреблять вы можете практически любые продукты. Исключением являются:

Куриное мясо.

Кукуруза в любом виде.

Морские продукты.

Жирная свинина и мясо утки.

Масло подсолнечное.

Такие овощи, как помидор, редис, редька и тыква.

Так же запрещаются такие напитки:

Чай из липы.

Содовая.

Сок из граната.

Томатный сок.

Именно вышеперечисленные продукты пагубно влияют на ваш организм, за счет чего набирается лишний вес.

Рекомендует диета по группе крови 3 положительная полностью отказаться от гречки, кукурузы и пшеницы, так как они влияют на увеличение массы. Из кисломолочных продуктов лучше употреблять низкокалорийный творог и кефир. От остальных молочных продуктов следует отказаться. Во время диеты воздерживаемся от любого спиртного напитка. Редким исключением может быть всего один бокал хорошего красного вина.

На пользу вашему организму пойдет мясо баранины, нутрии, крольчатины, печень. Что касается рыбы, то разрешается исключительно морской вид. Обязательно кушайте такие крупы: просо, овсянка, рис, макароны, любой вид бобовых – фасоль, соя, горох. Добавьте в свой рацион больше зелени. Яйца можно в любом приготовлении. Все продукты готовим и заправляем только оливковым маслом. Каждый день старайтесь кушать грецкие орехи, миндаль, можно добавить витаминные комплексы с содержанием эхинацеи и гинко-билобу.

Что бы усилить качество диеты, подкрепите ее физической нагрузкой. Для третьей положительной группы крови рекомендуется заниматься йогой, бегом или плаванием.

После окончания такой диеты, начинайте плавно и постепенно переходить к обычному питанию. Для начала кушайте легкие салатики из овощей, затем добавляйте не очень жирные бульоны и каши.

Если правильно питаться по этой диете и заниматься спортом, то по истечению месяца вы можете сбросить от трех до шести килограмм, а самое важное, что чувствовать вы будете себя легко и комфортно.

Последнее изменение Четверг, 07 Май 2015 11:23
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии