Суббота, 09 Ноябрь 2013 20:41

Диета 7 лепестков: принцип действия

Автор 

Идею уникального способа похудеть подал диетолог из Швеции Анне Юхансон, для которого диета 7 лепестков считается самой оптимальной. Эффект избавления от лишнего веса должен начинаться по истечению семи дней. За последний год данная диета стала самой популярной из всех диет в Европе.

Смысл диеты состоит в том, что питаться придется, всего лишь, одним продуктом в течение одного дня и так на протяжении семи дней. Это должно вызвать в вашем организме отвращение на эти продукты. Питаться, таким образом, длительный срок запрещается, так как начнется недостаток минералов и витаминов, организм начнет терять свои силы и здоровье. Поэтому и выбрано именно семь дней для продолжения такого режима питания.

Европейским центром доказано, что жир начинает сжигаться после 25 часов, выдержанных в строгом режиме только на одном виде продукта. Суть в том, что если употреблять весь день один продукт, то печень перестает усваивать оттуда полезные вещества, а так как организму они необходимы, начинается процесс сжигания внутрижирового запаса.

Для личной стимуляции нужно вырезать бумажный цветок с семью лепестками и вечером каждого дня отрывайте по одному лепестку в знак того, что вы смогли продержаться целый день.

Система, при которой диета 7 лепестков должна строго соблюдаться:

Последовательность продуктов не меняется, и чередовать их по-своему запрещено.

Запрещено употреблять сахар, сладости и сладкие напитки.

Пить можно только чаи и воду.

Первый день – рыбный. Использовать можно любой вид рыбы. Разрешается ее тушить, варить, запекать, главное не жарить. Заправляем ее небольшим количеством соли и зелени.

Второй день – овощной. Кушаем любые овощи в сыром, запеченном, вареном виде. Можно пить овощные соки. Так же добавляем соль и зелень.

Третий день – куриный. Куриное мясо без шкурочки солим, можно посыпать не острой приправой. Готовим бульон, варим, тушим, запекаем.

Четвертый день – злаковый. Отвариваем разные каши, разрешается кушать семечки, злаки, отруби, зерновой хлебец. Пить можно квас.

Пятый день – творожный. Творог должен быть не очень жирный. Пьем молоко, йогурты только натурального приготовления, чай с добавлением молока.

Шестой день – фруктовый. Кушайте разнообразные фрукты в любом виде, можно воспользоваться добавлением корицы, ванили, лимонной цедры. Пьем натуральный сок без сахара, разбавленный 1/1 кипяченой водой. Заваривайте чаи из трав.

Седьмой день – полная разгрузка. Рекомендуется воздержаться от любой еды, а пить строго минеральную воду без газа.

Такая диета 7 лепестковнасыщена углеводами, которые чередуются с белками. Данная тактика позволяет эффективно обманывать организм. Ведь полезные вещества в полной мере поступают, чувства сильного голода нет, а калории при этом расходуются.

Последнее изменение Четверг, 07 Май 2015 10:57
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии