Вторник, 12 Ноябрь 2013 15:55

Практичная яично-грейпфрутовая диета

Автор 

Употребляя для похудения только цитрус и яйца, вы получите отличный результат за считанные дни. Рассмотрим несколько вариантов, когда яично-грейпфрутовая диета способна  качественно и быстро сжигать лишние килограммы.

Сложная диета для похудения на три дня:

В день можно съедать не более семи яичных белков и семь штук грейпфрута. Разрешается пить исключительно воду, желательно в больших количествах. Яйца необходимо отваривать строго 15 минут. Исключаем полностью соль, специи и сахар. Кушаем в таком порядке – стакан воды, затем через час один белок, еще через час один грейпфрут и так на протяжении всего дня. В результате теряется около 4 кг лишнего веса.

Более гибкая диета на три дня:

В день предусмотрено трехразовое питание . На завтрак – одно вареное всмятку яйцо, ломтик хлеба и половина грейпфрута. Вода или не сладкий чай. На обед – два яйца всмятку и один грейпфрут, пить воду. На ужин – снова два яйца всмятку, половина грейпфрута и зеленый чай. Результат – 3кг в потере веса.

Легкая яично-грейпфрутовая диета на четыре дня:

Завтрак состоит из одного яйца, один грейпфрут и не сладкий чай с лимоном. В обед кушаем – запеченный картофель, несколько яблок и можно выпить кофе без сахара. Ужин – 300 грамм томатного сока, одно яйцо всмятку, ½ грейпфрута и травяной чай.

Диета для длительного применения на четыре недели:

Завтракаем кусочком сыра, одним яйцом, ½ грейпфрута и любой не сладкий чай. Обедаем – овощи в любом виде, тушеное мясо птицы или рыбы. Пить можно сок и чай. Ужин не предусматривается. В течении дня можно делать перекус из грейпфрута, других фруктом и сухофруктов.

Такой рацион питания выводит шлаки, лишнюю жидкость и нормализует вес. Грейпфрут полезен витаминами: Е, С, РР, всей группой-В, а так же минералами, кислотами, органическими волокнами. Яйца питательные, легко усваиваются и не повышают холестерин.

Перед началом диеты настоятельно рекомендуется проконсультироваться у врача.

Помните, нельзя чтобы яично-грейпфрутовая диета применялась очень длительное время, так как это нанесет вред всему организму. Данная диета запрещена людям, страдающим на сахарный диабет, склонным к аллергическим реакциям, с заболеванием сердечнососудистой системы, при язвах, при болезни печени. Учитывайте тот факт, что сок грейпфрута влияет на степень всасывания лекарств от давления, противозачаточные средства и другие виды лекарств. Старайтесь ополаскивать ротовую полость теплой, кипяченой водой после каждого употребления грейпфрута, так как он сильно разъедает зубную эмаль.

Последнее изменение Четверг, 07 Май 2015 10:53
Другие материалы в этой категории: « Уникальная Шведская диета Диета на 5 дней »
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии