Понедельник, 18 Ноябрь 2013 21:41

Правильная диета Маргариты Королевой

Автор 

Перед тем, как вы решите, нужна вам диета Маргариты Королевой или нет, начнете худеть и улучшать свою фигуру, проконсультируйтесь с врачом специалистом. Ведь если у вас слишком слабая иммунная система или язва желудка, сердечное заболевание, то применение данной диеты может стать не безопасным для вашего здоровья.

Вся диета Маргариты Королевой расписана на 9 дней и используется поэтапно. В течение трех дней вы используете только один вид продуктов, как в монодиете, а на четвертый и седьмой день они меняются. Принимать пищу следует часто, но в малых количествах. Любые другие продукты, которые не входят в режим диеты, употреблять нельзя. Последний прием еды должен быть не позже семи часов вечера. Приготовленное блюдо не должно содержать специи, соль или сахар. Ускорить процесс похудения можно с помощью массажа, плавания или другой физической нагрузкой.

На первом этапе употребляем строго только рис, пьем зеленый чай и воду. Отвариваем стакан рисовой крупы. Съедаем на завтрак один стакан уже готового риса, а остальную часть делим примерно на равные порции так, что бы кушать каждый час до вечера. Рис богат на комплекс витамин группы – В, а также благодаря его свойствам обволакивать желудок, вы не будете ощущать чувства голода.

Второй этап основан на курином мясе. Предварительно очистите курицу от лишнего жира и шкурки, затем отварите. В сутки необходимо съедать от 1кг до 1,4 кг мяса, его тоже разделите на примерно равные части и кушайте до назначенного времени. Куриное мясо содержит необходимое количество микроэлементов, аминокислот, белков и витаминов.

Третий этап, конечно овощной. Употреблять их можно в сыром и отварном виде. В сутки кушаем от 800 г до 1,1 кг любых овощей, каких только ваша душа пожелает. Как и прежде делите на порции и наслаждайтесь вкусной и полезной пищей в течении всего дня. В этот третий завершающий период организм пополнится витаминами, клетчаткой, микроэлементами, минералами и эфирными антиоксидантами. Восстановятся ваши силы, улучшиться обмен веществ, работа кишечника, печени и желудка.

Помните, что в течение дня необходимо употреблять 2,5 литра любой жидкости, а в данном случае зеленого чая и негазированной воды. Большую часть воды выпивайте до пяти часов вечера. Не следует пить во время еды и сразу после окончания, соблюдайте промежутки во времени.

Диета Маргариты Королевой направлена на здоровое питание и стройность фигуры!

Последнее изменение Вторник, 12 Май 2015 09:52
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии